アオキリョーキのMOVEMENT MEDICINE

ジュニア世代のレジスタンストレーニング　Part II：筋トレがもたらす絶大な効果とは

前回のブログでは、幼年期のレジスタンストレーニングに対するありがちな偏見について語りました。結論からいうと、ジュニア世代のレジスタンストレーニングは運動能力の発達に非常に良い […]

ウエイトトレーニングがおこなえる環境が増え、日本でもアスリートだけでなく、幅広い世代でウエイトトレーニングに汗を流す方が多くなってきました。これはジュニア世代（１０代）にも当てはまることで、幼年期からウエ […]

私がまだ学生の頃、よく選手たちの間でこんな言葉が出回っていました。 ”ミートグッバイ” スポーツをされてきた方は、もしかしたら聞き覚えのある言葉かもしれませんね。実は、ミートグ […]

想像通りかもしれませんが、肩や肘の怪我がやはり割合としては多いです。但し、野球での怪我というと、ラグビーやアメリカンフットボールなどのコンタクトスポーツとは少し違い、微小なダメージが蓄積した […]

前回のブログでは、膝蓋腱障害について大まかに説明していきました。今回は実際に膝蓋腱障害に効果的と言われているリハビリを紹介していきたいと思います。おさらいまず、前回の簡単なおさら […]

日常生活や運動時に発生する膝の痛みに悩まされている方は多いと思います。特に膝の前側にある痛み（Anterior Knee Pain）は膝の痛みで最も頻繁におこる病態であり、多くのアスリート達も悩まされてい […]

近年筋トレが野球界にも浸透し、今や高校球児も当たり前のようにウエイトトレーニングをしていると耳にします。現に、今日びの高校生は金属バットのおかげもありますが、当たればホームラン、ピッチャーであれば、投げれば１５０kmを […]

皆さん、ストレッチとは言ってもいろんな種類のストレッチがあるということはご存知でしょうか。実はストレッチには柔軟性を高める目的のものから、パフォーマンスを高めることに焦点を当てたものなど用途に合わせ様々なストレッチが存 […]

先月になりますが、ウチの学校に現在日本の大学に所属する一年生の学生さんがPT留学体験ツアーに来てくれました。アメリカのPTプログラムを体験してみたいとのことで大学院の先輩の会社Aligneさ […]

みなさん、今年の夏も終わってしまいました。なぜかわかりませんが、いつも夏の終わりって何か切ない気持ちになりませんか？それはさておき、今回かなり間が空いてしまいましたが、今年の夏自分がやって […]