みなさん、今アメリカのスポーツリハビリテーションで革命的なことがおこっているのをご存知でしょうか？ 従来的に、怪我の直後や手術後のある一定期間は重い負荷を用いたトレーニングができないため、ある […]
膝シリーズ：膝変形関節症（Knee OsteoArthritis）の対処法 Part 2
Part 1をまだみてない人は先にそちらを読んでからこの記事を読むのをお勧めします。 Part 2では実際にOAに対するエクササイズや予防策について説明していきます。 目次 ①エクササイズ ② […]
膝シリーズ：膝変形関節症（Knee OsteoArthritis）の対処法 Part 1
年齢と共に衰えていくのは身体機能の低下だけでなく、”体の痛み”も年齢と共に大きな問題となってきます。 『歳のせいか段々と体の節々が痛むようになってきた….』 『運動したくても体が痛 […]
肩シリーズ：インピンジメント症候群とはなんぞや？ Part II
前回のパート１ではインピンジメントと症候群とは何かを大まかに説明いたしました。 今回は実際にインピンジメントを引き起こす原因に迫り、その対処法について触れて行きたいと思います。 原因 […]
肩シリーズ：インピンジメント症候群とはなんぞや？ Part I
みなさん、今まで肩の痛みに悩まされたことはありますか。 実は、肩の痛みの発生率は非常に高く、およそ７０％の方が人生で一度は肩の痛みを経験するといわれています。 しかし、肩の痛みと […]
ジュニア世代のレジスタンストレーニング Part II：筋トレがもたらす絶大な効果とは
前回のブログでは、幼年期のレジスタンストレーニングに対するありがちな偏見について語りました。 結論からいうと、 ジュニア世代のレジスタンストレーニングは運動能力の発達に非常に良い […]